கொழுப்பை வேகமாக எரிக்க உதவுகிறது - ஹுலா ஹூப்

உங்கள் தொடங்குங்கள் 30 நாட்கள் சவால் இன்று !

வீட்டிலிருந்து கலோரிகளை எரிக்கவும், உடற்பயிற்சியை மீண்டும் வேடிக்கை செய்யவும் உதவும் ஆல்-இன்-ஒன் வொர்கவுட்.

காற்றில் எடையை தூக்கி எறிந்து உங்கள் இயக்கத்தை செயல்படுத்தவும் கால் தசைகள் மற்றும் முக்கிய க்கு சக்தி நீங்கள் ஆடும் போது எடை

 

✓ டிவி பார்க்கும்போது அல்லது இசையைக் கேட்கும்போது இதைச் செய்யுங்கள்

✓ வீட்டிலிருந்து வேடிக்கை மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி

✓ முழு உடல் கார்டியோ 

இது எளிமையானது, வேடிக்கையானது & வேலை செய்ய நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது!

உனக்கு மட்டும் தெரியுமா 20 நிமிடங்கள் பயன்படுத்துதல் சாகச வளையம் 2 மைல் நடைக்கு சமமா? ஆம்! இந்த முறை எல்லாம் உங்கள் சொந்த வீட்டில் வசதியாக உள்ளது. உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைச் செருகவும், வளையத்தை சுழற்றவும், உங்களை வலுப்படுத்தும்போது நெரிசலை அகற்றவும் இருதய அமைப்பு, வயிற்று தசைகள் மற்றும் குளுட்டுகள்!

அம்சங்கள்

✅ வலியற்ற & நீடித்தது

✅ முடிவுகள் உத்தரவாதம்

✅ வேடிக்கை மற்றும் பயனுள்ள

✅ முழு உடல் கார்டியோ

✅ முழுமையாக சரிசெய்யக்கூடியது

✅ பயன்படுத்த எளிதானது 

✅ போர்ட்டபிள்